Minuman Bersoda bikin Seger?

Bismillah…

Minuman bersoda seperti tak terpisahkan dari kehidupa sehari-hari, apalagi ketika cuaca yang terik..

Gembar gembor iklan di berbagai media pun makin menyemarakkan minuman bersoda sebagai gaya hidup modern…

Hmmm, apakah itu benar?

Minuman bersoda yang terasa begitu menyegarkan ketika meminumnya, ternyata memiliki efek negatif bagi tubuh loh…

Masa sih…

Nggak percaya?

Yuk kita lihat komposisi minuman bersoda dalam kaleng atau botolnya…

informasi nilai gizi minuman bersoda yang dikonsumsi anak dan dewasa

Informasi nilai gizi minuman bersoda yang dikonsumsi anak dan dewasa

 

Waw ternyata kandungan gula hingga 39 gram… setara 156 kalori… wkwkkwk

Selain itu, minuman bersoda juga mengandung 9 bahan yang berbahaya untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang yakni:

1. Gula
Sebagian besar minuman ringan (soft drink) mengandung sejumlah besar gula halus sampai 15 sendok teh dalam setiap botol/kaleng ukuran 325 ml. Satu botol sehari memberikan Anda gula lebih dari yang diperlukan tubuh. Gula mengikis gigi, meningkatkan risiko kegemukan, diabetes, penyakit jantung, serta gangguan pencernaan dan kulit. Ketika memasuki aliran darah, gula akan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Ini menyebabkan situasi ketergantungan karena tubuh membutuhkan aliran konstan untuk mempertahankan tingkat gulanya. Akibatnya, Anda akan ketagihan untuk terus minum minuman bergula. shhh, ngeri ya…

2. Pemanis Buatan
Minuman ringan yang disebut sebagai “diet soda” atau “tonic water” mengandung pemanis rendah kalori seperti sakarin. Zat ini meningkatkan rasa minuman tetapi juga menyebabkan banyak efek samping yang merugikan seperti migrain, kehilangan memori, gangguan emosi, penglihatan kabur, dan dering di telinga. Sakarin telah terbukti menyebabkan kanker kandung kemih dan sudah dilarang di Kanada, Selandia Baru, dan beberapa negara Eropa. Sakarin ditemukan pada minuman soda diet yang populer dijual.

informasi nilai gizi minuman bersoda rendah gula yang dikonsumsi anak dan dewasa

Informasi nilai gizi minuman bersoda rendah gula yang dikonsumsi anak dan dewasa

3. Kafein
Kafein adalah zat aditif yang digunakan untuk memperkuat rasa soda. Ini merangsang sistem saraf dan meningkatkan denyut jantung. Ketika dikonsumsi, kafein untuk sementara dapat membangkitkan kewaspadaan dan mengurangi kelelahan. Konsumsi kafein berlebihan dikaitkan dengan meningkatkan tekanan darah, dan menimbulkan gejala diabetes. Yang paling buruk dari semua, kafein dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi. Minum minuman ringan setelah latihan fisik dapat menyebabkan hilangnya kalsium dan kalium yang pada gilirannya dapat menyebabkan nyeri otot.

Bersambung….

Advertisements

Komentar Sahabat, Penambah Semangat Saya :D

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s