Mengenal Buah lebih Dekat

Buah kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral. Juga Anti-Kanker, Hipertensi dan Penyakit degeneratif lainnya…

Mengapa makanan yang lezat ini sering kita lewatkan?

Dan berguna hanya sebagai pencuci mulut? Benarkah demikian ?

Bismillah, mari mengenalnya lebih jauh…

Buah berasal dari tanaman yang memiliki banyak manfaat.

Selain itu, buah memiliki nilai ekonomi sebagai bahan pangan maupun bahan baku industri karena di dalamnya disimpan berbagai macam produk metabolisme tumbuhan, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, alkaloid, hingga terpena dan terpenoid. Nah, Ilmu yang mempelajari segala hal tentang buah dinamakan pomologi loh… Keren ya, sampai ada ilmunya tersendiri…

 

 

 

Q & A :

#Kapan Mengkonsumsi Buah yang Tepat ?

Bahasan tentang waktu mengonsumsi buah yang benar ada disini 

#Bisakah buah membantu program diet menurunkan berat badan ?

Jika mencari manfaat buah untuk diet turunkan berat badan, sahabat bisa berkunjung ke Buah untuk Diet? disini

#Bagaimana memaksimalkan fungsi buah untuk tubuh ?

Buah bisa berfungsi optimal jika sahabat benar cara makannya loh… Nah artikel lengkapnya ada disini

 

Kita juga bisa mengambil banyak manfaat dari setiap buah yang berbeda loh…

Biar lebih jelas, yuk kita perhatikan foto berikut ini :

 

mmm, ternyata banyak sekali manfaat buah ya..

Nah, sekarang tinggal kitanya yang membiasakan mengonsumsi minimal 3 porsi setiap hari dengan jenis buah yang beraneka ragam, agar saling melengkapi kandungan zat gizi dan manfaatnya ya…

Faktanya, 94 % orang Indonesia kurang mengonsumsi buah dan sayur setiap hari…

Jadi, tunggu apalagi, Yuk konsumsi buah segar sebagai snack sehat dan teman saat bepergian 😀

Menurut para peneliti, Kebiasaan mengonsumsi buah akan meningkatkan tingkat kebahagiaan seseorang loh.. Dengan mengonsumsi setidaknya 7-8 porsi sayur dan buah dalam sehari akan merasa lebih ceria, lebih dicintai dan optimis. Hal ini dikemukakan Peneliti dari Warwick University, Inggris selengkapnya disini  

Selain itu, penelitian lain mengungkapkan bahwa anak yang terbiasa mengonsumsi buah dan sayur lebih banyak dari anak seusianya memiliki resiko depresi yang lebih rendah di masa yang akan datang…

Nah, sudah tidak diragukan lagi untuk mulai membiasakan konsumsi buah dan sayur setiap hari ya…

Saya memulainya dengan sarapan perpaduan buah, yogurt tawar dan agar-agar berikut :

Mengenal Buah lebih Dekat,  sarapan buah hari ini

Bagaimana denganmu? Sudahkan mengonsumsi buah hari ini ? 😀

Semoga bermanfaat

 

@nurlienda

Advertisements

One thought on “Mengenal Buah lebih Dekat

  1. Pingback: Jadikan Makanan Sebagai Pengganti Obat Anda | Family Nutrition

Komentar Sahabat, Penambah Semangat Saya :D

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s