Mengenal Kanker Lebih Dekat

Bismillah…

Apa yang terbayang ketika mendengar kata kanker?

Ngeri, Takut, Ancaman atau bahkan Naudzubillah ………….

Tanggal 4 Februari itu adalah Hari Kanker Internasional loh…

Faktanya, Data WHO menunjukan Indonesia adalah negara tertinggi penderita kanker serviks.

Nah, Faktor apa sajakah yang dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker ?

#Bahan Kimia
Paparan bahan kimia pada asap rokok dapat menyebabkan berbagai jenis kanker pada perokok dan perokok pasif (orang bukan perokok yang tidak sengaja menghirup asap rokok orang lain) dalam jangka waktu yang lama. Bahan kimia untuk industri serta asap yang mengandung senyawa karbon dapat meningkatkan kemungkinan seorang pekerja industri menderita kanker loh… Istilah kerennya adalah polusi udara.

#Penyinaran yang berlebihan
Sinar ultra violet yang berasal dari matahari dapat menimbulkan kanker kulit. Sinar radio aktif, sinar X yang berlebihan atau sinar radiasi dapat menimbulkan kanker kulit dan leukemia loh….

#Virus
Beberapa jenis virus berhubungan erat dengan perubahan sel normal menjadi sel kanker. Jenis virus ini disebut virus penyebab kanker atau virus onkogenik. Contohnya adalah virus human papiloma/HPV. Dalam Journal of Infectious Diseases Tahun 2005 menyatakan bahwa setiap perempuan dapat terinfeksi HPV semasa hidupnya.

#Hormon
Pada beberapa penelitian diketahui bahwa pemberian hormon tertentu secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan terjadinya beberapa jenis kanker seperti payudara, rahim, indung telur dan prostat (kelenjar kelamin pria).

#Makanan
Makanan yang lama tersimpan dan berjamur dapat tercemar oleh aflatoxin. Aflatoxin adalah zat yang dihasilkan jamur Aspergillus Flavus yang dapat meningkatkan resiko terkena kanker hati loh… Jadi pintar-pintarlah dalam memilih kacang-kacangan, jangan pilih kacang yang warnanya berbeda dari yang seharusnya, biasanya bewarna lebih gelap cenderung hitam dan pahit rasanya… Begitu pula dengan makanan yang menggunakan bahan tambahan makanan (BTM) yang kita kenal dengan pengawet, penyedap, penguat rasa, aroma, pelembut dkk. Jika konsumsi berlebihan akan memicu terjadinya kanker loh..

Lalu, Bagaimana cara meminimalisir kanker ?

1. Kurangi makan makanan berlemak
Makanan berlemak bersumber pada lemak dari kulit, jeroan, gajih, santan, makanan yang menggunakan minyak baik untuk menumis maupun menggoreng.

Makanan tinggi karbohidrat yang kita konsumsi pun jika ditimbun dalam tubuh akan berubah menjadi lemak, jadi… jangan berlebihan ketika makan ya… Termasuk minuman kaya karbohidrat seperti soda, jus dengan penambahan gula dan susu, sirup maupun pemanis lainnya….

2. Diet seimbang dan olahraga teratur

3. Mengurangi makan makanan yang diawetkan

Cara meminimalisir kanker yang lebih detail dapat disimak disini.

Jadi, Pilihlah gaya hidup yang sehat dan lakukan deteksi dini. Karena sesungguhnya, penyakit kanker bukan penyakit yang tidak dapat disembuhkan…

Bijaklah dalam menjalani hidup, kendalikan stress dan biasakan menjalankan gaya hidup yang sehat…

Semoga bermanfaat….

 

@nurlienda

Advertisements

7 thoughts on “Mengenal Kanker Lebih Dekat

  1. Nice post Mak,

    Bapak sy dulu pernah kena kanker getah bening.
    Enggak sampe stadium2, tpi harus kemoterapi sepaket (6x).
    Dan skrg, puji Tuhan sudah sehat.

    Sy dulu jg pernah kena fam di payudara kanan.
    Dan sudah dioperasi. Skrg enggak ada lgi.

    Jadi takut, kalo2 kanker itu juga menurun. >.<
    Amit2 jabang bebi.

    Mencoba hidup sehat spt yg Mak tulis.
    Tpi kadang suka lupa diri dan bolong.
    Hiks. ;'(

    • Alhamdulillah, jika bermanfaat…
      Benar, kita harus mau belajar untuk konsisten..
      Gaya hidup sehat memang berproses, alangkah baiknya diikuti seluruh anggota kluarga dan punya teman yang sepaham, sehingga bisa saling mengingatkan, Mak…
      Semangat!
      😀

  2. Pingback: Yuk Cegah Kanker Sejak Dini | Family Nutrition

Komentar Sahabat, Penambah Semangat Saya :D

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s